Få bebis att sova i spjälsäng 10 månader

”Hur får jag min bebis att sova?” är den vanligaste frågan sömncoachen Hanna Bergenkull får. Hon har hjälpt familjer till bättre sömn genom kurser och samtal.

Det här med egen säng

Här berättar hon hur du ger ditt barn de bästa förutsättningarna till god sömn. Sömn Så somnar bebisen på egen hand - steg för steg utan gråt! Vaggar eller ammar du din bebis till sömns?

Få bebis att sova i babynest Att få bebis att somna själv.

Få bebis att sova i spjälsäng 8 månader Föräldern försöker få sin son att sova i spjälsängen, men han vaknar upp flera gånger per kväll – och det slutar ofta med att de sover tillsammans.

Få 1 åring att sova i egen säng Klart bebisar kan sova hela natten men det är väldigt få som gör det.

Få barn att somna själv 5 är ”Hur får jag min bebis att sova?” är den vanligaste frågan sömncoachen Hanna Bergenkull får.

Du är inte ensam! Här får du hjälp att steg för steg lära din bebis att somna på egen hand - utan gråt eller skrik. Let's do this! Det finns två gyllene regler när det gäller bebisars sömn som ofta ger bättre sömn för hela familjen: 1. Somna utan hjälp från dig som förälder Nyfödda bebisar behöver som regel hjälp att somna, till exempel att de vaggas i famnen eller i bärsele.

Men ju större bebisen blir desto viktigare blir det att minska på hjälpen. Jo, om din bebis kan somna utan hjälp från dig som förälder innebär det också att hen enklare kan somna om under natten och det är ju guld värt!

Barnsäng – när byter man från spjälsäng?

Somna på rätt ställe yes, där man ska sova för natten! Forskning visar att bebisar sover bättre om de somnar på det ställe där de ska sova för natten. I skarven mellan sömncykler kollar nämligen din bebis av att allt är precis som när hen somnade. Om något känns annorlunda är risken mycket större att hen vaknar.

Så somnar bebisen på egen hand - steg för steg utan gråt!

Vill du få konkreta tips på hur du lyckas få din bebis att somna självständigt? I BabyNaps app får du steg-för-steg-hjälp från sömncoachen Evelina Åkerberg. I appen, som är gratis i 30 dagar, får du all hjälp du behöver. In och ladda ner! Så hjälper du din bebis att somna på egen hand Som exempel tar vi att du vaggar bebisen till sömns och skulle vilja att hen somnar i sin säng.

Tricket är att dela upp förändringen i små steg, så att den blir successiv och mjuk. Och att ha en stor dos tålamod! Kväll minska och stå helt till Minska på vaggandet i famnen.

Sluta samsova & börja sova i egen säng, 10 månaders bebis, hur?

Tänk att du ska ge absolut så lite hjälp som bara går för att hen ska somna. Ju sömnigare hen blir desto mindre vaggar du. Till slut kanske du bara går runt i rummet eller står helt still. Om hen vaknar vaggar du lite igen, men bara så lite som krävs. Kväll sitt på säng sängkanten Sätt dig på sängkanten och vagga.